10 Cara Ampuh Mengatasi Kaki Bau yang Wajib Kamu Coba

Tauaja.com – Pernah nggak sih, kamu merasa nggak nyaman karena kaki tiba-tiba bau banget setelah seharian beraktivitas? Kaki bau memang jadi masalah yang cukup sering dialami banyak orang, apalagi kalau kaki berkeringat dan terkurung di dalam sepatu seharian. Tapi tenang aja, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu coba untuk mengatasi kaki bau. Yuk, simak!

1. Rajin Cuci Kaki, Jangan Sampai Lupa!

Ini sih yang paling dasar, tapi sering kali kita abaikan. Cuci kaki minimal sekali sehari pakai sabun antibakteri supaya bakteri penyebab bau bisa hilang. Kaki yang lembap itu surga buat bakteri, jadi pastikan kaki kering sebelum pakai kaus kaki atau sepatu.

2. Pilih Kaus Kaki yang Tepat

Kalau sering merasa kaki bau, coba deh ganti kaus kaki kamu dengan yang terbuat dari bahan alami, seperti katun. Ganti kaus kaki setiap kali berkeringat atau sehabis aktivitas berat supaya kaki tetap segar.

3. Ganti Sepatu yang “Bersih”

Pakai sepatu yang nggak bisa “bernapas” bisa jadi salah satu penyebab utama bau kaki. Sepatu dari bahan sintetis bikin kaki nggak bisa beredar udara dengan baik, jadi kelembapan akan meningkat. Coba pilih sepatu yang lebih terbuka atau dari bahan yang lebih breathable, seperti kanvas atau kulit. Sesekali, biarkan sepatu kamu “istirahat” dan nggak dipakai sehari dua hari supaya nggak lembap terus-menerus.

4. Gunakan Bedak atau Powder Khusus Kaki

Kalau kaki kamu sering berkeringat, pakai bedak kaki yang bisa menyerap kelembapan dan mengurangi bau. Bedak ini nggak cuma membantu mengurangi keringat, tapi juga punya sifat antibakteri yang membantu melawan penyebab bau kaki. Oleskan bedak setelah mencuci dan mengeringkan kaki, terutama di area yang sering lembap.

5. Gunakan Cuka dan Air Hangat Untuk Merendam Kaki

Butuh cara yang lebih alami? Kamu bisa coba merendam kaki dalam campuran air hangat dan sedikit cuka. Sifat Antibakteri  yang dimiliki Cuka dapat menghilangkan bau kaki. Selain itu, perendaman kaki ini juga bisa memberikan efek relaksasi setelah seharian beraktivitas.

6. Gunakan Penyegar Kaki atau Semprotan Antibakteri

Kalau butuh solusi instan, semprotan atau penyegar kaki bisa jadi andalan. Produk ini bekerja dengan membunuh bakteri penyebab bau dan memberikan sensasi segar di kaki. Tapi, ingat ya, ini cuma solusi sementara, jadi tetap harus menjaga kebersihan kaki secara rutin.

7. Perhatikan Pola Makan Kamu

Ternyata, apa yang kamu makan juga bisa memengaruhi bau kaki lho! Bawang putih, rempah – rempah dan Bawang merah bisa menjadi salah satu sebab bau badan dan bau kaki. Jadi, kalau kamu sering mengalami masalah bau kaki, coba deh kurangi konsumsi makanan yang bisa memicu bau tersebut.

8. Jangan Sering Pakai Sepatu yang Sama

Kalau kamu selalu pakai sepatu yang sama setiap hari, bisa jadi itu juga salah satu penyebab bau kaki. Sepatu yang dipakai terus menerus nggak punya waktu untuk “bernapas” dan bisa jadi lembap. Cobalah untuk bergantian pakai sepatu supaya satu pasang sepatu punya waktu untuk kering dan nggak lembap.

9. Jaga Kelembapan Kaki dengan Tepat

Kulit kering juga menjadi salah satu faktor penyebab bau kaki. Kulit yang pecah-pecah dan mengelupas bisa jadi tempat berkembang biaknya bakteri. Gunakan pelembap kaki yang cocok untuk menjaga kelembapan kaki tanpa membuatnya terlalu lembap, karena kelembapan yang berlebih justru memperburuk bau.

10. Konsultasi ke Dokter Jika Bau Kaki Tak Kunjung Hilang

Kalau bau kaki kamu sudah parah dan nggak hilang meskipun sudah melakukan banyak cara, bisa jadi itu tanda ada masalah lain seperti infeksi jamur atau kondisi medis tertentu. Jangan ragu untuk pergi ke dokter untuk memeriksakan kondisi kaki kamu. Dokter bisa memberikan solusi medis yang lebih tepat untuk mengatasi masalah ini.